top of page

ERIKA
RUOKAMO

Integratiivinen lyhytterapeutti ja hyvinvoinnin ammattilainen Helsingissä 

Autan sinua tunnistamaan toimintaasi ohjaavat mielen rakenteet sekä löytämään keinot kestävään muutokseen. Yksityinen vastaanottoni sijaitsee Helsingin Konalassa.

TERVETULOA VASTAANOTOLLENI

TUTUSTU PALVELUIHIN

 jotka lievittävät stressiä, parantavat hyvinvointia ja edistävät kokonaisvaltaista terveyttä. Jokainen käynti kohdistuu yksilöllisesti sinun tarpeisiisi.

Lyhytterapia 

Integratiivinen lyhytterapia 

Apua mielen haasteisiin, kriiseihin ja kasvuun.

1-34 tapaamista, tavoitteena konkreettinen muutos. 

Hieronta ja kehonhuolto

Urheiluhieronta, IASTM ja LPG

Lihaskireyksiä, kipuja ja palautumista ammattitaidolla. Kaikki ovat tervetulleita taustasta riippumatta.

Psyykkinen valmennus 

Suorituskyky ja mielen lujuus

Mielen lujuuden ja suorituskyvyn kehittäminen, kilpaurheilijataustaisella otteella 

MINUSTA

OLEN ERIKA

Integratiivinen lyhytterapeutti, psyykkinen valmentaja ja hyvinvointialan yrittäjä. Kohtaan jokaisen asiakkaan kokonaisuutena, sillä mielen ja kehon hyvinvointi kulkevat käsi kädessä.

​

Terapiassani ei ole kyse uudesta suoritteesta tai lisää tekemisestä. Kyse on siitä, että löydät takaisin oman elämäsi ohjaimiin.

erika-ruokamo-3_edited.jpg

YRITYKSILLE

TYÖHYVINVOINTI ON SUORA INVESTOINTI TULOKSEEN

Mielenterveyssyyt ovat ohittaneet tuki- ja liikuntaelinvaivat sairauspoissaolojen aiheuttajana. Ratkaisukeskeinen lyhytterapia vastaa työelämän kuormitukseen nopeasti, ennen kuin se kasvaa pitkiksi sairauspoissaoloiksi.

Joka 5.

työikäinen koki vuonna 2022 merkittävää psyykkistä kuormittuneisuutta.

Joka 10.

työikäinen kärsii vakavasta työuupumuksesta (Työterveyslaitos 2026).

300-600 €

keskimääräinen yhden sairauspoissaolopäivän hinta yritykselle

Tarjoan yrityksellesi räätälöityä yksilöterapiaa etänä tai livenä. Lyhytterapia maksaa itsensä takaisin jo ensimmäisen vältetyn poissaolopäivän myötä. Hyvinvoivat työntekijät tekevät hyvinvoivan yrityksen.

VAHVUUDET

MIKSI ERIKA?

20+ vuotta kokemusta somaattisesta työstä ja hyvinvoinnin kentältä.

Kilpaurheilutausta: ymmärrän suorituspaineet omakohtaisesti.

Lyhytterapeutti-
yhdistyksen virallinen jäsen.

Luottamuksellisuus

Minulle on ensiarvoisen tärkeää, että voit puhua kanssani avoimesti ja turvallisesti. Kaikki vastaanotolla käytävät kahdenkeskiset keskustelut ovat täysin luottamuksellisia ja kuuluvat lakisääteisen salassapitovelvollisuuden piiriin. Mitään jakamiasi asioita ei luovuteta eteenpäin.

UKK

USEIN KYSYTYT KYSYMYKSET

"

Se mikä ihmissuhteissa on rikottu, se ihmissuhteissa korjataan.

OTA YHTEYTTÄ

Onko sinulla kysyttävää palveluistani tai pohditko, olisiko lyhytterapia, psyykkinen valmennus tai kehonhuolto sinulle sopiva vaihtoehto? Jätä viesti oheisen lomakkeen kautta, niin vastaan sinulle mahdollisimman pian.

Voit myös varata ajan suoraan verkkoajanvarauksesta.

SÄHKÖPOSTIOSOITE

erika.ruokamo@gmail.com

VASTAANOTTO

Limonadikuja 8, 00390 Helsinki

bottom of page